ב- NIA, אנחנו מתייחסים לליבת הגוף כאל שלוש משקולות גוף: אגן, חזה וראש. בסדנה נעבור יחד מסע חוויתי ונתמקד בכל אחת מהצ`אקרות, טיפוס במעלה הסולם שלב אחר שלב מהבסיס ועד לכתר.» עם טל אבן חן
הזמנה לשעה שכולה הנאה פיזית, דרך תנועה שמשלבת אומנויות שונות של ריקוד, לחימה וריפוי.» עם טל אבן-חן
שיטת ריקוד נשמת השמש - כשיוגה הופכת לריקוד החיים משלבת את עולם היוגה, הטאו והריקוד ההודי ומבוססת על מערכת הצ`אקרות האנושית. ריקוד של חיבור לעצמנו, לקהילה ולאינסוף עם מודרות ומאנטרות מרקדות.» עם נועה קדמן
בסדנה יתאפשר לך להביע את עצמך במרחב הטבעי מעורר ההשראה.מרחב חופשי של תנועה בשיטת NIA. באוויר הפתוח ננשום את הטבע מכל צדדינו, נקח פסק זמן למדוט,נכניס תנועה לגוף, וננוע עם או מחוץ לקצב .» עם טל אבן-חן
בואי לפגוש את החופש שלך, קחי מרחב לתנועה אותנטית, חופש לנוע ללא שיפוטיות. להיות רגע עם עצמך, תפני מקום לאהבה זה הזמן להיזכר בילדה שהיית, ולהתחבר לאישה שאת היום. בואי קרוב אלייך בואי כמו שאת.» עם טל אבן-חן